Echilibru intre viata si munca, intre cariera si familie

Cum sa gasesti echilibrul intre familie si cariera? Pare imposibil la inceput, dar exista lucruri pe care le poti face pentru a gasi echilibrul intre familie si cariera. Iata cateva sugestii, bazate pe experientele altor persoane care s-au confruntat si ele cu aceeasi problema: Descopera care sunt valorile tale si stabileste-ti prioritatile. Incearca sa vezi care este importanta lucrurilor din viata ta – munca, familia, prietenii, alte lucruri pe care le pretuiesti.

Iata un exercitiu care poate sa te ajute:

• Scrie cat mai multe valori iti vin in minte, alege-le pe cele mai importante 10 din ele, in ordine descrescatoare. Apoi, cu partenerul sau prietenul tau incepe sa le compari. Chiar daca poate parea aranjat dinainte, spune-i la fiecare comparatie: pentru a ma dedica acestui lucru …, voi renunta la acesta … Fii atent la ce simti ca poti sa renunti. Daca ai dubii, incearca sa vezi cum ar fi sa renunti la cealalta valoare. Poti sa comentezi cu partenerul alegerile, dar acest exercitiu este ca te ajuta sa iti faci alegerile intr-un mod rational si cerebral. Partenerul tau ar trebui sa fie atent la incercarile tale, dar sa nu comenteze sau sa se opuna alegerilor tale. Daca ai reusi sa il faci si pe celalalt sa faca si el acest exercitiu este si mai bine. In mod normal, ordinea valorilor se schimba. Puteti face acest exercitiu in mod periodic, pentru ca prioritatile se schimba permanent.
• Stabileste si adera la limitele firmei, in conformitate cu prioritatile pe care ti le-ai fixat. Acest lucru ar parea ca iti limiteaza munca, de vreme ce este unul din cele mai nelimitate angajamente. Dar asta poate sa insemne si trasarea de limite in jurul timpului petrecut muncind pentru altii, lucru care iti excludea propriile nevoi. Cei care se gandesc indeajuns de mult la ei pentru a-si trasa niste limite reusesc sa aiba cariere de succes, reducand la minimum izbucnirile, stresul si vina.

Iata cateva moduri prin care poti afla care iti sunt limitele:

1. Stabileste un numar de ore pe care esti dispus sa le petreci la serviciu si nu le depasi decat in situatii speciale si care necesita intr-adevar ore suplimentare, in situatii de urgenta.
2. Dedica-te si altor activitati in timpul tau liber: inscrie-te intr-un club, o organizatie sau aranjeaza-ti intalniri fixe cu prietenii. Asa o sa iti fie greu sa le lasi la o parte.
3. Acorda-ti timp sa fii cu familia, fa ce ai adus de munca acasa in timp ce si ei au altceva de facut, pentru ca timpul liber sa il petreceti impreuna.
4. Ia-ti mai multe pauze pe parcursul zilei – chiar daca sunt mici – pentru a-ti clarifica gandurile si sa-ti tragi sufletul;
5. Invata sa spui NU muncii suplimentare si altor lucruri care nu sunt atat de importante in viata ta.
6. Incearca sa iti rezolvi problemele cu partenerul. Comunicarea deschisa si sincera este esentiala, pentru ca este o ocazie sa depasiti divergentele si sa va concentrati pe ceea ce va leaga. Trebuie ca ambii parteneri sa faca compromisuri, pentru ca fara compromisuri nimic nu este posibil.
7. Incearca sa negociezi cu partenerul a cui cariera primeaza la un anumit moment. In familie trebuie sa alterneze rolurile sotului si sotiei. Un sacrificiu facut pentru celalalt, poate ajuta in viitor pe amandoi.
8. Schimba perspectiva., Priveste inapoi. Ai luat decizii schimbatoare, te-ai bazat pe atitudini de moment. Invata din greseli si vezi unde te afli la momentul actual. Gandeste-te ca in urmatoarea clipa nu ai mai fi…Ce ai mai fi facut si regreti ca s-a intamplat sau nu? Probabil ca multe…Ia initiativa si fa schimbarile necesare in viata ta.
9. Nu exista solutii perfecte intr-o lume plina de compromisuri si angajamente, dar daca deciziile pe care le ei sunt facute dintr-o pornire sincera de a gasi solutii potrivite valorilor tale, rezultatul iti va aduce cel putin multumire. Daca lucrurile ies rau, macar ai incercat si acum ai ocazia sa schimbi ce nu a mers.