Totul despre clor, carente si surse naturale de clor

Date generale despre clor:

Clorul echilibreaza balanta acido-bazica a sangelui. Clorul este eficent in combinatie cu sodiul si potasiul. Clorul ajuta la eliminarea rezidurilor organice, contribuind la buna functionare a ficatului. Nu s-au stabilit doze zilnice necesare, dar daca meniul dumneavoastra contine o cantitate medie de sare, atunci nu aveti nevoie de suplimente.

Ce poate face clorul pentru dumneavoastra?

Clorul ajuta la digestie. Contribuie la mentinerea supletii trupului

Afectiuni datorate carentei de clor:

Pierderea parului si a dintilor.

Surse naturale de clor

Sare de bucatarie, masline.

Suplimente de clor

Majoritatea preparatelor multiminerale inlcud in compozitia lor si clor.

Toxicitate, datorata excesului de clor

Doze de peste 15 g pot cauza efecte secundare neplacute.

Sfaturi legate de adimistrarea clorului

Daca apa potabila pe care o beti contine clor, atunci cantitatea de vitamina E din corpul dumneavoastra scade. Daca va aflati intr-o asemenea situatie este bine sa consumati mai mult iaurt – un mod natural de a inlocui flora intestinala distrusa de clorul din apa.

Intr-adevăr, clorul joacă un rol esențial în menținerea echilibrului acido-bazic al sângelui și susține funcționarea optimă a ficatului prin eliminarea reziduurilor organice. Din experiența proprie, am observat că o dietă echilibrată, care include surse naturale de clor, cum ar fi sarea de bucătărie și măslinele, este suficientă pentru a evita carențele și a păstra sănătatea în parametri optimi. Este uimitor cât de mult poate influența simpla prezență a clorului în organism digestia și suplețea corpului. Totuși, consumul excesiv, în special prin apa potabilă contaminată cu clor, poate reduce nivelurile de vitamina E, ceea ce face din iaurt un aliat de nădejde pentru a reface flora intestinală. Așadar, echilibrul este esențial și ar fi bine să ne monitorizăm cu atenție consumul de clor din diverse surse pentru a obține beneficiile sale maxime fără efecte adverse.