Alimente necesare pentru prevenirea cancerului

Distribuie prietenilor tai!

Alimente cu proprietati anticancerigene, care nu trebuie sa lipseasca de la masa noastra.

Pe langa vitaminele si mineralele antioxidante, exista numeroase substante alimentare naturale care au puternice proprietati anticancerigene. Printre ele, se pot enumera: beta-carotenul, hercetina, indolii, izotiocianatii si acizii grasi 3-omega. Intrucat cel mai eficient mod de apararea impotriva cancerului este un puternic atac nutritional, nu uitati sa includeti in meniurile dumneavoastra urmatoarele alimente:

Alimente cu proprietati anticancerigene ce nu trebuie sa lipseasca din meniul dumneavoastra
Alimentul Observatii
Morcovi Continut foarte ridicat de beta-caroten; mai usor absorbabil cand este gatit.
Pepene galben Este o sursa bogata de vitamina A, beta-caroten si vitamina C; valoare calorica scazuta si continut ridicat de fibre; ajuta la combaterea excesului de sodiu
Varza Leguma din familia cruciferelor; scade riscul de cancer colo rectal; doua linguri de varza calita pe zi contribuie la prevenirea cancerului de stomac.
Dovlecei La fel ca morcovii.
Batate La fel ca morcovii.
Papaya La fel ca pepenele galben.
Spanacul La fel ca pepenele galben.
Broccoli Vegetala din familia cruciferelor care contine indoli si izotiocianati (substante care pot preveni si reduce riscul de formare a anumitor tumori canceroase); bogata in carotenoide.
Varza de Bruxelles La fel ca broccoli si alte crucifere.
Conopida La fel ca broccoli si alte crucifere.
Ridichi La fel ca broccoli si alte crucifere.
Hrean La fel ca broccoli si alte crucifere.
Gulii La fel ca broccoli si alte crucifere.
Telina La fel ca broccoli si alte crucifere.
Ceapa Continut ridicat de hercetina (nu este distrusa prin fierbere); poate suprima celulele maligne inainte ca acestea sa devina tumori.
Ton Continut ridicat de acizi grasi 3-omega; ajuta sistemul imunitar, impiedicand intinderea proceselor canceroase.
Somon La fel tonul.
Sardine La fel tonul.
Macrouri La fel tonul.
Tarate de grau Continutul de fibre alimentare ajuta la prevenirea cancerului de colon.
Tarate de porumb Asigura protectia impotriva agentilor cancerigeni
Tarate de orez La fel ca taratele de grau si porumb.
Vezi si:  Tratamente si remedii naturiste pentru alcoolism

Cancerul are o incidenta mai ridicata la persoanele obeze decat la cele cu greutate normala sau sub normal.

Alimente cu potential cancerigen ridicat pe care este bine sa le evitati
Alimentul Observatii
Slanina Contine nitriti-aditivi care pot interactiona cu substantele chimice naturale din alimente si din organismul uman formand nitrozamine, compusi cu un ridicat potential cancerigen.
Conserve de carne La fel ca slanina.
Frankfurteri La fel ca slanina.
Peste afumat La fel ca slanina.
Unt, margarina, maioneza, ulei Este recomandabil ca un procent de maxim20-30 % din totalul caloriilor dumneavoastra sa provina din grasimi. In aceste alimente intregul continut caloric este furnizat de grasimi.
Cafea Este implicata in cancerele biliare si pancreatice.
Ficat si carne grasa Germenii contaminati se acumuleaza in ficat si in celulele stratului adipos.
Tutun Tigarile, trabucul, tutunul de pipa, de mestecat si de prizat sunt implicate in aparitia cancerelor la gura, laringe, esofag, pancreas, vezica biliara si plamani
alcoolul Poate cauza cancer de ficat si contribuie la aparitia cancerelor la gura, laringe, esofag, in mod special la fumatori.
Aditivii alimentari (mai cu seama coloranti alimentari ca Rosu nr.3, Albastru nr.2, Verde nr. 3, BHA, BHT, propil galatul si nitritul de sodiu). Prezinta risc cancerigen ridicat

Stiai că...

Mingiutele agresive - Peste 40 de copii care s-au aflat pe terenurile de golf din Scotia si au stat prea aproape de jucatori au fost internati in spital cu rani si traumatisme craniene, releva un studiu publicat de British Medical Journal.

Pe fiecare pagina a site-ului vei găsi o noua curiozitate incredibila. Educa-te cu Util21.ro!
Toate definitiile dintr-un dictionar roman pot fi gasite pe DexOnline.Net, dar si toate sinonimele si rimele din lume. Iar pentru curiozitati nelimitate si o cultura generala de invidiat, site-ul Guess.ro este alegerea potrivita.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *