Date generale despre crom:
Cromul contribuie, alaturi de insulina, la metabolizarea zaharurilor. Asigura mobilizarea proteinelor acolo unde sunt ele necesare. Nu s-au stabilit doze necesare, dar doza de 50 pana la 200 mcg sunt in mod obisnuit indicate pentru adulti.
Ce poate face cromul pentru dvs?
Cromul contribuie la procesul de crestere. Cromul ajuta la scaderea tensiunii arteriale, preintampinand hipertensiunea. Cromul actioneaza preventiv impotriva diabetului.
Afectiuni datorate carentei de crom:
Ateroscleroza si diabet.
Surse naturale de crom
Ficat de vitel, germeni de grau, drojdie de bere, carne de pui, ulei de porumb, scoici.
Suplimente disponibile
Disponibile in cele mai bune preparate multiminerale (picolinatul de crom este forma indicata).
Toxicitate datorata excesului
Nu se cunosc efecte toxice produse de crom.
Sfaturi legate de administrarea cromului
Daca aveti un deficit de crom, un supliment de zinc poate remedia carenta. Cea mai indicata metoda de a va asigura cantitatea necesara de crom este stabilirea unui meniu adecvat care sa va furnizeze in doze suficiente toate celelalte elemente nutritive esentiale.
Stiai că...
Prima barja din fier a fost construita de John Wilkinson si a fost lansata la apa in 1787 pe raul Severn ?
Pe fiecare pagina a site-ului vei găsi o noua curiozitate incredibila. Educa-te cu Util21.ro!
