Sampoanele si balsamurile nu sunt eficiente pentru a avea un par sanatos;
nutritia eficienta joaca un rol deosebit de important in mentinerea supletei si stralucirii parului. Spre deosebire de piele,
parul nu are capacitatea de a se autoreface, insa dumneavoastra puteti asigura cresterea unui par nou, mai sanatos.
Primul lucru pe care il aveti de facut este sa va examinati cu atentie dieta zilnica. Sunt prezente: drojdia, pestele,
germenii de grau si ficatul? Asa ar trebui. Vitaminele si mineralele continute in aceste alimente sunt necesare parului
dumneavoastra - ca si un bun masaj al pielii capului, sampoane imbogatite in proteine, cu un pH echilibrat si suplimente
vitaminice.
Suplimente:
- Multivitamine si multiminerale - o tableta pe zi dupa oricare dintre mese. Sunt importante pentru starea generala a parului.
- Vitamina B complex, 100 mg (reglare temporala) - o tableta dupa oricare dintre mese. Vitaminele B sunt esentiale pentru
cresterea parului. Acidul pantotenic, acidul folic si acidul para-aminobenzoic ajuta la restabilirea culorii naturale a parului incaruntit.
- Beta-caroten, 10.000 UI, 1-2 tablete zilnic, timp de cinci zile pe saptamana, dimineata si seara. Conlucreaza cu vitaminele B
pentru a reda stralucire parului.
Cistena, 1g zilnic, intre mese - cu suc de fructe. Contribuie la mentinerea unui par stralucitor.
- Multiminerale chelatizate - o tableta zilnic la micul dejun. Minerale ca siliciul, sulful, iodul, fierul previn caderera parului.
- Nu uitati ca pentru a pastra vitamina A in organism si o eficienta utilizare a ei, aveti nevoie de cativa acizi grasi, vitamine B
si colina.
|
